Reto antiinflamatorio de 3 dâias -- Introducciâon --- La temida inflamaciâon crâonica -- Hacer dieta nos inflama -- El azâucar nos enferma -- Ni el hambre emocional ni los edulcorantes nos dejan adelgazar -- Microbiota y su conexiâon con el cerebro -- Disbiosis intestinal y sus consecuencias -- La salud estâa en nuestras manos. Enfermedades autoinmunes y câancer -- Las hormonas nos revolucionan -- El colesterol, las enfermedades cardiovasculares y la inflamaciâon -- La alimentaciâon antiinflamatoria -- Alimentar la microbiota y perder peso -- Hâabitos antiinflamatorios -- Recetas antiinflamatorias -- Conclusiâon.

"Investigaciones recientes han demostrado que sâintomas como aumento de peso, problemas en la piel y dolores de cabeza, o patologâias como la diabetes, el hipotiroidismo, las enfermedades autoinmunes, el câancer o la depresiâon podrâian deberse a una inflamaciâon crâonica. Pero, si actâuas a tiempo, la mayorâia de estos padecimientos pueden prevenirse e incluso mejorar sustancialmente. La nutricionista y experta en inflamaciâon Sandra Moänino te enseänarâa a cambiar malos hâabitos alimenticios por sencillas prâacticas que te ayudarâan a mejorar tus sâintomas y recuperar la salud sin recurrir a dietas restrictivas y costosas. Aquâi encontrarâas todo lo que necesitas para empezar tu salud y tu vida. Incluye un menâu antiinflamatorio, tips y testimonios reales de algunos pacientes"--Page 4 of cover.

Recent research has shown that chronic inflammation may be a factor in health problems such as weight gain, skin problems, diabetes, autoimmune diseases, or a number of other conditions. However, many of these conditions can be prevented or substantially improved through managing the body's inflammation. Nutritionist Sandra Moänino provides guidance on how to change bad eating habits with simple practices that will help you improve your symptoms and regain health--without resorting to restrictive or expensive diets. Includes an anti-inflammatory menu, tips, and testimonials from some of Moänino's patients.